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Chirunning de Danny Dreyer
Descripción - Críticas Toby Tanserauthor of 'Train Hard, Win Easy'The most exciting and revolutionary book to hit the running community this decade.Baron Baptisteauthor of 'Journey into Power'This program will totally revolutionize the way you run.''ChiRunning' is the solution we've all been looking for to maintain high performance and avoid injury.' -- Mark Cucuzzella, M.D., masters winner, 2008 Marine Corps Marathon (2:34)'The most exciting and revolutionary book to hit the running community this decade.' -- Toby Tanser, author of 'Train Hard, Win Easy' Reseña del editor Mas de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendra que dejar de hacerlo al menos una vez este ano debido a alguna lesion. Aun asi, otros elegiran seguir corriendo a pesar del dolor. Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en espanol, el ultra maratoniano Danny Dreyer ensena la tecnica de correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y tambien para correr mas rapido, mas lejos y con mucho menos esfuerzo a cualquier edad. ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los musculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el metodo Pilates y el Tai Chi. Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy facilmente. Reduce dramaticamente la posibilidad de sufrir lesiones Hace el dolor de rodilla y el estres de la tibia medial (periostitis medial) una cosa del pasado Reduce enormemente el tiempo de recuperacion despues de las carreras Crea un programa de entrenamiento seguro y eficaz Hace posible que disfrutes el correr a cualquier distancia tanto si eres un corredor principiante o un competidor experimentado Biografía del autor Danny Dreyer, an esteemed walking and running coach, is a nationally ranked ultramarathon runner. He conducts workshops nationwide and lectures frequently at races and events. He is the coauthor, with Katherine Dreyer, of ChiRunning.
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Detalles del Libro
- Name: Chirunning
- Autor: Danny Dreyer
- Categoria: Libros,Deporte,Carrera y maratón
- Tamaño del archivo: 7 MB
- Tipos de archivo: PDF Document
- Idioma: Español
- Archivos de estado: AVAILABLE
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